1. 100 ml Nandro 2. 100 ml Testo 1. Co 4 dzien 2. Co 3 dzien Według mnie z cyklem coś nie tak, ale został mi polecony przez 4-5 osób więc zaufałem. Ankieta: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 + - 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 60? -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: staram sie 3,5 g na kilogram ale mysle ze 2,5 [...]
[...] -biceps:42 -klatka:125 -udo:66 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: W miarę możliwości bo praca ogranicza 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2008r Metanabol 100 tabl 2009r Metanabol 100tab + 15ml Omnadren 250mg. 2011 100 mety + 30ml prolo 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Przykładowa dieta: I 2 żółtka + 8 białek + 160g owsianych II 100g ryżu basmati + 200g piersi + 60g słonecznika + warzywa III 100g kaszy grycz. + 200g piersi + warzywa T R E N I N G IV 150g kaszy jęczm.. + 200g piersi + warzywa V 150g ryżu brąz. + 200g piersi + oliwa 30g + warzywa VI 200g [...]
[...] 9 sztabek Przysiady, 8 powt. było 60kg/ jest 110kg 6 powt. Wyciskanie na suwnicy, 15 powt. było 110kg/ jest 300kg 6 powt. Wspięcia siedząc łydki, 15 powt. było 50kg/ jest 100kg 1.Eaa Xtra – ocena 10/10. Stosowałem podczas i po treningu. Rozpuszczalność ok. Smaki super, słodkie i bardzo orzeźwiające. Testowałem cytrynowy i [...]
[...] --- PIKCZERS Wrzucam kilka fotek, bo nudno coś tu ostatnio. ~4kg mięska zapieczone na ten tydzień: Posiłek 1 : Posiłek 2 : Kupiłem sobie taki sos meksykański (11g ww / 100g produktu), 520g za 5-6zł - będzie lepszy niż ketchup Roleski, którego dotąd używałem POMIARY 08.05 / 15.05 Waga: 85,6 / 84,6 Klata (poziom sutów, max wydech): 100 / 100 [...]
[...] 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ok. 117 -udo: 5x -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA: -białko: mniej niz 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol meta kiedys 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: twardosc bez wody i obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:100 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 -rok temu -100 tabl. metanabolu 8. TRENING:na mase 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:masa, poprawienie obwodu reki 10. OSTATNI [...]
uzupełniam 2 zaległe wypiski DZIEŃ 28 NOGI 1.Przysiady tylnie rampa 540/50/60/70/80/90/100/100 2.prostowanie w siadze 6x10x60kg 3.żuraw 4x7 Trening troche lipny, mialem pare powodow m.in ostatnio trening nog mialem w czwartek wiec nogi nie dokonca sie zregenerowaly, poza tym wypadla mi pilna sprawa i musialem konczyc jak najszybciej trening... Ale [...]
[...] ZDROWIA: chyba dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: na treningu raczej trzymam sie zakresu 6-10 powotrzen, maksy zostawiam trojboistom. od roku bardziej zwracam uwage na technike niz ciezar. -klata: 100 na 8x -martwy ciąg: 120 x 6 -przysiad:100 na 6-8x
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Chciałbym nabrać trochę masy ciała, gram w piłkę nożna i dlatego własnie tak bardzo mi zależy przybraniu na wadze jestem szczupły na [...]
[...] 120 ml +130 meta ruska. 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciężko przybieram na masie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:100 -przysiad:
[...] samej Dobrej :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ba9b6b93dc94243941463d825916a1c.jpg MISKA ZAŁOŻENIA: NIELICZONA, pilnuję czystości, ilości białka, i zwiększam węglowodany do ok 100 gr. NIESTETY, nie wychodzi mi jeszcze ogarnianie miski intuicyjne, - za duże węgle (dobijam do 140) za małe białko (ok.100 gr) za to rozhulałam się z tłuszczami i miski [...]